Je voelt het. Dat ongemakkelijke jeukende gevoel, de irritatie, misschien een wat dikkere, witte afscheiding. Vaginale schimmel, ook wel candida genoemd, overkomt veel vrouwen. Het is vervelend, maar besef goed: je bent niet alleen. Het is een veelvoorkomend probleem dat je dagelijks leven flink kan beïnvloeden. De drang om dit gevoel zo snel mogelijk kwijt te raken is groot. Gelukkig zijn er diverse wegen die je kunt bewandelen om dit ongemak aan te pakken en je vaginale gezondheid weer in balans te brengen.
Wat is vaginale schimmel precies?
Vaginale schimmel ontstaat door een overgroei van een gistsoort, meestal de Candida albicans. Dit is een gist die van nature in je vagina leeft, in een kleine hoeveelheid. Er is dan niets aan de hand. Maar soms, door verschillende oorzaken, krijgt deze gist de kans om zich te vermenigvuldigen. Dan merk je de klachten. Je vaginaflora raakt uit balans. Dit is de kern van het probleem.
Veelvoorkomende symptomen van een schimmelinfectie
Herken je jezelf in deze tekenen? Weten wat je ervaart, helpt je de juiste stap te zetten. De symptomen zijn vaak duidelijk:
- Intense jeuk en irritatie rond de vagina en de schaamlippen.
- Een branderig gevoel, vooral bij plassen of vrijen.
- Witte, soms wat dikke afscheiding die lijkt op cottage cheese.
- Roodheid en zwelling van de schaamlippen.
Als je deze symptomen herkent en je hebt vaker last gehad van een vrouwelijke schimmelinfectie, dan weet je waarschijnlijk al wat je te doen staat. Heb je dit voor het eerst, dan is voorzichtigheid geboden.
De eerste stappen tegen vaginale jeuk en irritatie
Zodra je de klachten herkent, wil je snel verlichting. De meest directe aanpak voor een snelle verlichting schimmel vagina is vaak een middel uit de drogist of apotheek. Deze middelen werken gericht tegen de gist.
VIDEO: Vaginale schimmel en bacterile vaginose: de verschillen en TIPS! | Etos Legt Uit x Canesten Gyno
Antischimmelmiddelen uit de drogist
Je vindt in de winkel crèmes en zetpillen die je vaginaal inbrengt. Deze bevatten vaak werkzame stoffen zoals miconazol of canfengaal. Ze doden de overtollige gist. Je volgt de instructies op de verpakking nauwkeurig. Een kuur van één, drie of zeven dagen is gebruikelijk. Het is belangrijk dat je de kuur helemaal afmaakt, ook als de klachten snel minder worden. Stop je te vroeg, dan loop je het risico dat de schimmel terugkomt.
Wanneer raadpleeg je de huisarts?
Hoewel veel schimmelinfecties je zelf kunt behandelen, zijn er momenten waarop je beter professionele hulp zoekt. Raadpleeg altijd je huisarts als:
- Je voor het eerst klachten van vaginale schimmel ervaart. Je moet zeker weten dat het geen andere, meer serieuze oorzaak heeft.
- De klachten na een zelfbehandeling niet weggaan of na korte tijd terugkeren. Dit wijst soms op een hardnekkige infectie of een andere oorzaak.
- Je zwanger bent. Overleg altijd met je verloskundige of arts.
- Je vaker dan vier keer per jaar last hebt van terugkerende vaginale schimmel. Dan zoekt de arts naar een onderliggende oorzaak.
Wat kun je zelf doen om de balans te herstellen?
Behandeling is één ding, maar hoe voorkom je dat de schimmel telkens terugkomt? Je kunt veel doen om de natuurlijke balans in je vagina te ondersteunen. Dit gaat over keuzes in je dagelijkse leven.
Let op je ondergoed en wasgewoonten
De omgeving van je vagina houdt van luchtigheid en droogte. Vocht en warmte zijn de beste vrienden van de gist.
- Kies voor katoen: Draag ondergoed van katoen. Katoen laat lucht door en neemt zweet beter op dan synthetische stoffen.
- Vermijd strakke kleding: Jeans die heel strak zitten of synthetische panty’s belemmeren de luchtcirculatie. Kies liever voor loszittende kleding als je weet dat je snel last krijgt.
- Was kleding op de juiste temperatuur: Was ondergoed op 60 graden. Hierdoor dood je de aanwezige schimmelsresten op de stof.
- Spoel niet te vaak: Je vagina reinigt zichzelf. Dagelijks wassen met agressieve zepen verstoort de pH-waarde. Een simpele wasbeurt met lauw water is vaak voldoende. Gebruik geen vaginale douches.
Uitgelichte bronnen
Hier is een samengestelde lijst van links die je alles vertellen over Wat te doen tegen vaginale schimmel? Symptomen en tips.
Aandachtspunten rondom voeding en leefstijl
Wat je eet, heeft invloed op je hele lichaam, inclusief je vaginale gezondheid. Sommige voedingsmiddelen kunnen de groei van candida bevorderen.
Probeer in periodes van gevoeligheid je inname van suiker te beperken. Gist voedt zich met suiker. Dit betekent niet dat je nooit meer fruit eet, maar wees bewust van grote hoeveelheden bewerkte suikers en frisdranken. Focus op een voedingspatroon rijk aan groenten en onbewerkte producten. Dit is altijd goed voor je algehele weerstand.
De rol van probiotica
Probiotica zijn levende micro-organismen die je gezonde darmflora ondersteunen. Er zijn specifieke probiotica die ook de lactobacillen in je vagina kunnen aanvullen. Lactobacillen zijn de ‘goede’ bacteriën die de zuurgraad laag houden en zo de schimmelgroei tegengaan. Je kunt probiotica slikken in capsulevorm of producten gebruiken die speciaal voor vaginaal gebruik probiotica ontwikkeld zijn. Bespreek de inzet hiervan altijd met je apotheker of arts, zeker als je medicijnen gebruikt.
Omgaan met medicatie en andere triggers
Soms is de oorzaak van de schimmel duidelijk terug te voeren op iets wat je gebruikt of ervaart. Herken je deze triggers? Dan weet je waar je op moet letten.
Antibiotica en hormonale schommelingen
Antibiotica doden niet alleen de slechte bacteriën, maar ook de goede in je vagina. Dit maakt de weg vrij voor schimmelgroei. Als je een antibioticakuur volgt en je voelt dat je vagina wat geïrriteerd raakt, bespreek dan met je arts het gebruik van ondersteuning bij antibioticagebruik, zoals een dagelijkse probiotische capsule.
Ook hormonale veranderingen spelen een grote rol. Veel vrouwen merken dat ze gevoeliger zijn voor schimmel rond hun menstruatie of wanneer ze de anticonceptiepil gebruiken of wijzigen. Je lichaam reageert op deze verschuivingen in oestrogeen en progesteron.
Irriterende producten
Bepaalde producten kunnen de delicate balans van je intieme zone verstoren. Denk aan:
- Geparfumeerde zeep of douchegel.
- Vochtige doekjes met alcohol of parfum.
- Spermiciden in glijmiddelen of condooms, als je hier gevoelig voor bent.
Kies liever voor pH-neutrale wasgel speciaal voor de intieme hygiëne, of puur water.
Veelgestelde vragen over vaginale schimmel
Hoe lang duurt de behandeling van een schimmelinfectie?
Met een standaard crème of zetpil uit de drogist merk je vaak binnen een paar dagen al vermindering van de jeuk. De volledige kuur duurt meestal één tot maximaal zeven dagen. Als je klachten na een week behandeling niet weg zijn, raadpleeg dan je huisarts. Als je vaak last hebt van vaginale schimmel, is het raadzaam om de onderliggende oorzaak te achterhalen.
Kan ik vaginale schimmel krijgen van mijn partner?
Vaginale schimmel wordt veroorzaakt door een overgroei van gist die al in je eigen lichaam aanwezig is. Het is technisch gezien geen seksueel overdraagbare aandoening (soa). Je kunt het wel overdragen op je partner door seksueel contact, waardoor hij ook klachten kan krijgen (vaak een rode, jeukende penis). Behandel beide partners tegelijkertijd voor de beste resultaten, al is behandeling van de partner niet altijd nodig.
Helpen tampons bij een schimmelinfectie?
Het is beter om tijdelijk geen tampons te gebruiken als je een actieve schimmelinfectie hebt. Tampons kunnen de reeds geïrriteerde en ontstoken slijmvliezen verder irriteren en kunnen bovendien vocht vasthouden, wat de omgeving te vochtig maakt. Gebruik liever maandverband of wasbaar inlegkruisjes totdat de klachten volledig verdwenen zijn.
De behandeling van vaginale candida wordt uitgebreid besproken in een andere post.
