Het is een onderwerp dat vaak online de ronde doet: het strikte anti-candida dieet als oplossing voor jouw schimmelinfectie. Veel mensen met hardnekkige vaginale schimmels of mannen die worstelen met een genitale schimmel (balanitis candidiasis) zoeken naar manieren om hun klachten duurzaam aan te pakken. Uit recente discussies blijkt echter dat het aanpakken van een schimmelinfectie niet altijd neerkomt op het drastisch verbannen van alle suikers en koolhydraten.
Waarom jouw schimmel ineens de overhand neemt
Je hebt vast weleens gehoord dat Candida albicans, een gist die van nature in je lichaam leeft, de boosdoener is bij een schimmelinfectie. Dat klopt. Deze gist woont in harmonie met goede bacteriën op je huid, in je mond of in je darmen en vagina. Jouw natuurlijke balans houdt het aantal gisten onder controle. Echter, als dit evenwicht verstoord raakt, krijgen de gisten de kans om uit te groeien tot een schimmel die klachten geeft.
Factoren die de balans verstoren
Wat zorgt er nu voor dat jouw immuunsysteem of darmflora deze controle verliest? Dit zijn vaak bekende oorzaken die de weerstand verminderen of de natuurlijke flora aantasten:
- Gebruik van antibiotica; dit doodt ook de nuttige bacteriën.
- Een verlaagde algehele weerstand, bijvoorbeeld door stress of diabetes (suikerziekte).
- Het gebruik van bepaalde medicijnen zoals corticosteroïden.
Het dieet: mythes versus realiteit
Omdat gisten leven van suiker, beweren veel bronnen dat je volledig suikervrij moet eten om van de schimmel af te komen. Sommige bronnen stellen zelfs dat een anti-candidadieet onzin is en zelfs ongezond kan zijn. Wat je eet, speelt zeker een rol in de algemene gezondheid van jouw lichaam en je darmflora, maar de effectiviteit van een extreem streng dieet bij een oppervlakkige schimmelinfectie is discutabel.
Hoe voeding wel invloed heeft op jouw systeem
Hoewel je niet per se alle zetmeelrijke producten uit jouw voedingspatroon hoeft te bannen, is het wel logisch om je inname van geraffineerde suikers en koolhydraten te matigen. Meer suiker in jouw systeem kan de overlevingskans van de gist vergroten. Denk hierbij aan frisdranken, koek en snoep. Door bewust te kiezen voor onbewerkte voeding, ondersteun je jouw lichaam om de balans te herstellen.
Symptomen en behandeling bij mannen en vrouwen
Zowel jij als man als jij als vrouw kunt last krijgen van een Candida-infectie. Bij de vrouw manifesteert dit zich vaak als jeuk en een branderig gevoel in de vagina, soms met wit, brokkelig vocht. Mannen merken het aan een rode, schilferige en jeukende eikel. Het is belangrijk te weten dat genitale candidiasis geen SOA is, maar wel seksueel overdraagbaar. Als jij of jouw partner klachten heeft, is het verstandig om beiden een behandeling te starten, meestal met een antischimmelcrème.
Wanneer je merkt dat de klachten na een behandeling snel terugkomen, is het zinvol om met jouw arts te bespreken of jouw immuunsysteem of algehele gezondheid – en dus ook jouw dagelijkse eetgewoonten – extra ondersteuning nodig hebben.
Veelgestelde vragen
Is een schimmelinfectie altijd het gevolg van slechte voeding?
Nee, vaak is het een verstoring van het natuurlijke evenwicht door bijvoorbeeld antibiotica of een tijdelijk lagere weerstand. Voeding kan echter een rol spelen bij het bevorderen van herstel.
Moet mijn partner ook behandeld worden bij een vaginale schimmel?
Behandeling van jouw partner is alleen nodig als hij zelf ook symptomen ervaart, want een vaginale schimmelinfectie wordt niet als een SOA geclassificeerd.
Kan ik al mijn zetmeelrijke voeding weglaten?
Hoewel sommige diëten dit adviseren, is het meten met een arts of diëtist over de aanpassing van jouw eetpatroon verstandiger dan direct alle zetmeelproducten te schrappen.
